Знаменитости, похоже, стареют по другой временной шкале, чем простые смертные. Когда мы начинаем видеть морщины вокруг наших глаз в возрасте 20 лет и обнаруживаем эти первые седые волосы всего несколько лет спустя, их кожа идеально гладка, а волосы идеально причесаны. Звезды часто выглядят на десятилетия моложе своего хронологического возраста. Возможно, еще более впечатляющей является кажущаяся волшебной способность наших любимых звезд поддерживать свою физическую форму в среднем возрасте, сохраняя готовые к пляжу тела в свои 40, 50 и более лет.

Дженнифер Лопес, которой в этом году исполнилось 50 лет, выглядит более подтянутой, чем 20 лет назад, и не боится надевать сексуальные наряды, которые демонстрируют ее тяжелую работу. Итак, как же мама двоих детей делает это? Помимо отказа от кофеина и алкоголя, поклонник метода Трейси Андерсон говорит, что она уделяет приоритетное внимание хорошему ночному отдыху и правильному увлажнению. «Мне нравится, как тренировки заставляют меня чувствовать себя, поэтому я стараюсь держать свое тело увлажненным и хорошо отдохнувшим после каждой тренировки», — говорит она. — Таким образом, я готова снова сильно поработать над ним на следующий день.»

Лицо и фигура 52-летней Холли Берри без возраста принесли ей место в бесчисленных списках «лучших тел» с тех пор, как она начала свою карьеру почти 30 лет назад. Что является ключом к ультра-fit телосложения Берри? «Ни сахара, ни углеводов—ничего белого», — сказала Берри о своей кетогенной диете. «Вы не едите сахар и тренируете свое тело, чтобы сжигать здоровые жиры.»

46-летняя София Вергара сумела сохранить свои знаменитые изгибы, оставаясь в пляжной форме, благодаря регулярным тренировкам. Ее тренер, Дженнифер Йейтс, говорит, что звезда выбирает короткие тренировки на велосипеде, ходьбу и занятия со свободными весами, в сочетании с диетой.